Lactose Intoleranz

Auf Wunsch einzelner schreibe ich nun einen Artikel über Lactose Intoleranz.

Lactose ist nichts anderes als Milchzucker. Und somit ein natürlicher Bestandteil von Milch. Milchzucker findet man zusätzlich in vielen anderen Lebensmitteln oder Fertiggerichte. Butter,Milch,Eis,Jogurt,Käse,Kakao uvm, Der Milchzucker wird im Körper in Galactose und Glucose (also Traubenzucker) gespalten damit er verdaut werden kann. Dies geschieht durch das Enzym Lactase,was der Körper normalerweise selber bildet. Viele Menschen (ich glaub jeder 5. bin mir aber jetzt nicht ganz sicher) leidet unter Lactose Intoleranz. Dies ist wenn das Körpereigene Enzym Lactase,nicht oder nicht ausreichend gebildet werden kann.  Dadurch das viele Menschen den Milchzucker nicht vernünftig verdauen können kommt es zu starken Bauchschmerzen,Übelkeit usw.

Geht man zum Arzt und macht einen Test verschreibt der einen meist Lactase Tabletten,die nimmt man vor dem Essen je nach dem wie stark die Lactose Intolleranz ausgeprägt ist und die Tabletten spalten dann den Milchzucker im Körper.  Diese Tabletten bekommt man in jeder Apotheke so wie in vielen Drogerien.(Dm usw.meist auch viel günstiger) Dabei kann ich aus Erfahrung sprechen auch wenn ja im prinzip beides das selbe bewirken sollte ist es bei mir persönlich zumindest schon vorgekommen das ich von den aus der Drogerie miese Nebenwirkungen hatte (auch wenns immer hieß es gäbe keine). Ich hatte immer welche in so einer großen Dose.Bin nun aber auf Lactostop umgestiegen (vielleicht habt ihr schonmal die Werbung gesehen) da ich die in dem Spender einfach viel praktischer find. Jedoch sind die recht teuer. (~10€ für 40 Tabletten & ~20€ für 100Tabletten) Pro Mahlzeit sollte man aber meist 2 oder mehr Tabletten nehmen.

Zusätzlich zu Tabletten gibt es auch in Supermärkten viele MinusL Produkte. Deshalb kann jeder Lactose Intolerante genau so normal Leben und Essen wie jeder andere auch. Von MinusL Schokomilch hin bis zu MinusL Fertig Tiefkühlprodukte gibts eine Menge Auswahl. Bei der Milch/Schokomilch usw gibts geschmacklich eigentlich kein Unterschied zu normaler Milch (meine Meinung) Aber bei Fertigtiefkühlprodukten find ich schmeckt das schon anders wie zb bei Hühnerfrikase oder so,aber das kann auch einfach dran liegen weil das ja zuhause jeder anders macht und es nicht so identisch ist zu dem was du Tiefgekühlt kaufst.

Trotz einer Lactose Intoleranz,kann ich euch nur empfehlen (je nach dem wie Stark es bei euch ist) nicht nur auf Tabletten und MinusL Produkten umzusteigen. Denn sollte der Körper noch wenigstens ein paar eigene Enzyme Produzieren ‘verlernt’ er es so irgendwann. Ich für meinen Teil benutze nur MinusL Schokomilch,und wenn ich irgendwo essen gehe oder es mir nicht leisten kann krank zu werden (bzw. das es mir schlecht geht) dann nehm ich die Tabletten. Sonst esse ich wie gewohnt alles andere,dann halt weniger. Auch wenn mir dann ein wenig schlecht ist.

Ich hoffe ich konnte nun irgendwie helfen.